Salvado de trigo para Adelgazar
Este cereal te permite perder peso por sus propiedades depurativas, El Salvado de trigo para Adelgazar te ayuda por lo tanto por sus principios nutritivos en dietas de adelgazamiento.
El salvado de trigo ademas tiene alto contenido en fibra, y sobre todo actúa de diferentes maneras en el organismo y que te proporcionan muy buena salud a la hora de perder peso.
Salvado de trigo para Adelgazar por su contenido de fibra
También posee alto contenido de fibra insoluble la cual actúa sobre la perdida de peso, esta fibra también te ayuda a prevenir la ansiedad al tener contacto con los jugos del estomago enviando señales al centro de saciedad reduciendo el apetito.
También este cereal es muy útil para las personas que padecen de colesterol , trigliceridos , diabetes, hipertension arterial, etc.
Dieta con salvado de trigo
También puedes agregar una 0 dos cucharadas del salvado a los yogures, jugos, zumos, sopas, caldos, de esta forma agregas fibra a tu dieta y ademas adelgazas.
Sobre todo esta dieta te proporciona principalmente energía y bienestar, al igual que las dietas hechas principalmente de cualquier tipo de cereal.
Propiedades depurativas de este cereal
Este alimento es mas que un cereal ya que te permite perder peso a través de sus propiedades depurativas, debes aprovechar sus principios nutritivos que lo convierten en un suplemento ideal en las dietas.
También puedes utilizar el salvado para prevenir el desarrollo de enfermedades como el cáncer de estómago, vesícula biliar, diabetes tipo 2 y presión arterial.
A continuación una deliciosa receta
Ingredientes
En primer lugar selecciona productos de primera calidad como : Una rodaja de piña y fresas al gusto, media papaya y un poco de uvas, una cucharada de arandanos, perejil, salvado de trigo y chia, miel y azucar, agua y un poco de hielo.
Cómo preparar
Finalmente en la licuadora hecha las frutas cortadas con el perejil, agregas miel o azúcar según tu gusto, ingresa la chia y el salvado de trigo y la chia, agua y hielo y licua.
Es más este este jugo te sirve para iniciar el día con buena energía. Debes también incluir el cereal en la mayor parte de las comidas del día y probablemente te beneficies mejor.
Como resultado del buen consumo de este cereal, una practica saludable del ejercicio y también llevando una alimentación saludable mantendrás en forma, por esta razón también estarás bastante bien.
Así mismo la fibra soluble proporciona una sensación de saciedad, por lo que también te puede ayudar a la pérdida de peso. Una excelente opción para evitar el hambre.
Observación importante
Es importante aclarar que el consumo adecuado de salvado de trigo es de entre 20 a 30 gramos al día, por lo que es simple de integrar en el día a día.
Debido a que el consumo debe ser bajo, no olvides que si te excedes lograrás el efecto contrario, tu digestión será más lenta y además generarás flatulencias, ya que harás trabajar en exceso a tus intestinos.
Finalmente y siguiendo estos simples consejos podrás disfrutar de todas las propiedades del salvado de trigo e integrarlo a tu dieta de forma sencilla.
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kelly dice:
HOLA tengo una pregunta el salvado de trigo se puede tomar con agua en ayunas y en la noche ...........Quiero que me dijan si este producto engorda o en flaca gracias estare esperando sus respuestas......
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Hola Kelly
el salvado de trigo es excelente para personas que sufren de estreñimiento, se puede consumir con agua o jugos a cualquier hora del día, no engorda antes ayuda a que nuestro organismo obtenga fibra.
Alguna otra inquietud no dudes en escribirnos.
adelgaceenlinea.com
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gabi dice:
hola soy gaby... si lo tomo en el desayuno ya no consumo pan? o consumo mi alimentacion diaria y se agrega como complemento... y si se consume en exso q puede pasar.
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ahh y q diferencia ha cn el salvado de avena.. muchas gracias yespero su respuesta : )
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Buenas tardes
El salvado de trigo tiene muchos beneficios por lo tanto no te afectara si lo consumes en exceso como dices, si tienes dudas consulta con el especialista.
abrazos
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Buenas tardes
El componente principal de los salvados es la fibra, uno de los nutrientesmás importantes para una dieta sana y balanceada.
Sin embargo, cuando usamos salvados de trigo y de avena como complemento alimenticio estamos garantizando un aporte diario en fibras suficientemente alto.
con cariño
adelgaceenlinea
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Brenda dice:
Hola , mi consulta es... cuantas veces al dia puedo consumir el salvado de trigo????? puesto que yo tomo dos cucharadas diarias , peroo quisiera saber en realidad cuantas son si deseo q me funcion como adelgazante
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hola. e decidido tomar salvado de trigo al desayuno sera que esta bien
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nithael alvarez dice:
hola, mi nombre es Nithael, mi pregunta es: sufro de colon irritable y he estado leyendo sobre el salvado, y que es contraproducente; pero tambien he leido que no lo es.... porque confunden al lector?
otra pregunta es: cuantas veces al dia se debe consumir para adelgazar y obtener buenos resultados para el colon irritable...
esperare la respuesta..
gracias!!!
un abrazo 🙂 -
Oscar dice:
he tomado salvado de trigo con sidra licuado para adelgazar,pero ha sido lo contrario estoy mas gordo,que debo hacer,aconsejeme si estoy cometiendo un error
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el comentario es el siguiente,si debo de tomar el slvado solo en con otro liquido que no sea agua ,ni gaseosa,pues nose que hacer necesito su consejo,gracias por escuchar este mensaje
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blanca dice:
Hola
me confunden en sus comentarios sobre el salvado, por lo que leí tiene muchas propiedades, pero a la vez en el informe dice que esta contraindicado para personas que padecen colon irritable, cuales son las afectaciones que les puede causar el usar salvado cuando uno tiene colon irritable.
por favor respondan porque nithael les hizo la misma pregunta pero no se mira si le respondieron -
lupita dice:
Sin ser erudita en el asunto creo que el salvado ingerido solamente NO adelgaza.Lo ideal es ir al dr o a un nutriologo que te de la dieta que debes llevar y agregar las 2 cucharadas de salvado al dia, una en la mañana y otra en la noche, a mi me ha funcionado excelentemente pero con una dieta personalizada. Suerte.... Recuerden que no hay nada magico para adelgazar solo hacer dieta y un poco de ejercicio.
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claudia esperanza dice:
el salvado de trigo debo tomarlo prolongado o por poco tiempo. para rebajar 10 kilos espero respuesta muchas gracias.
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laura dice:
hola, quiero preguntar la diferencia en los valores nutrimentales entre salvado natural y salvado tostado, si tienen la misma cantidad de fibra soluble e insoluble, proteína etc.
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Hola Mathias
Listo sube mi link con la palabra adelgazar, escribeme con que palabras quieres que te enlacemos.
Mil Gracias
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