Perder Peso en forma segura
Perder Peso en forma segura – En esta dieta donde se garantiza perder peso con seguridad, se disminuye al máximo la ingesta de grasas e hidratos de carbono, pasando a consumir mayor cantidad de proteínas de gran importancia biológica, asegurando así el mantenimiento de la masa muscular y un muy buen aporte de energía para favorecer el buen estado de la salud.
Perder Peso en forma segura reducir hidratos de carbono
Perder Peso en forma segura - Cuando reducimos el consumo de hidratos de carbono simultáneamente se activa un proceso llamado cetogenésis cuyo beneficio es producir la saciedad y favorece la pérdida e peso.
Perder Peso en forma segura y el control del especialista
Perder Peso en forma segura - Esta dieta debe estar controlada por un médico especialista que nos realizara una evaluación clínica y cardiológica , además calculara nuestro índice de masa corporal para saber exactamente cual es nuestro peso ideal, luego de todo esto se realiza un reeducación alimentaria con controles sucesivos muy estrictos.
Perder Peso en forma segura la dieta
La dieta al principio consiste en consumir variados productos alimenticios distribuidos en 5 o 6 comidas siempre asociados a verduras y ensaladas así como la ingesta de infusiones entre comidas, luego de unos días se comienzan a introducir alimentos naturales y una dieta hipocalórica el total de duración de esta dieta es de 4 a 8 semanas según se quiera perder 5 o 10 kg respectivamente.
Perder Peso en forma segura - La dieta DAP, al igual que cualquier dieta debe ser controlada por un especialista, siguiendo paso a paso la indicación médica, de esta forma nos aseguramos no volver a engordar luego de terminada la dieta, tampoco debemos olvidar que la dieta será más efectiva si la acompañamos con algún tipo de ejercicio.
Perder Peso en forma segura - Las personas que deben excluirse de esta dieta son : los menores de 16 años, embarazadas, personas con insuficiencia hepática y/ o cardíaca, arritmias, accidentes vasculares, diabéticos, psiquiátricos y hemopatías.
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