La Linaza y sus beneficios para adelgazar

Los beneficios que la linaza le aporta a la salud son bastantes. La semilla te ayuda en la cura y la prevención de ciertas enfermedades cardíacas, diabetes, afecciones de la piel, estrés, retención de líquidos, entre otras, también, La Linaza y sus beneficios para adelgazar se deben aprovechar y mantener un cuerpo envidiable.

En este post de AdelgaceEnlinea.com como puedes preparar la linaza para perder peso y otros grandes beneficios que le aporta a la salud.

La Linaza y sus beneficios para adelgazar por sus propiedades

La linaza esta indicada para perder peso; este cereal tiene propiedades nutricionales con grasas no saturadas que ayudan a quemar la grasa del cuerpo. Beber agua con linaza todos los días te ayuda a permanecer hidratada y por ende te permite adelgazar. A continuación como realizar diferentes preparaciones.

Agua con linaza para mantenerte hidratada

Mezcla cuatro cucharadas de linaza en un litro de agua, déjala reposar por toda la noche. Al día siguiente tómala durante el día como tomarías tu agua normal. Te recomiendo no colarla ya que, los nutrientes más importantes están en la semilla.

Bebe esta agua a diario durante el día o, toma un vaso antes de cada comida. Esta agua no tiene sabor u olor alguno, así que no tendrás problema al tomarla.

Receta para perder peso

Para hacer el agua de semillas de linaza  para perder peso sigue las siguientes recomendaciones

Ingredientes

• Dos cucharadas de semillas de linaza
• Cuatro tazas de agua
• Jugo de limón

Modo de preparar

• Ponga a hervir el agua,  cuando comience a hervir añade las semillas en la cantidad indicada y deja que hierva durante cinco minutos.
• Luego apaga el fuego, tapa y deja en reposo otros tres minutos, para que se enfrié.
• Una vez frío cuela y retira las semillas.
• Añade el jugo de limón
• Deja reposar y bebe

Para disfrutar de sus cualidades puedes tomar un vaso de esta bebida al día, preferiblemente en ayunas.

Otros beneficios que la semilla te aporta

La linaza previene formación de coágulos en la sangre y tiene una función especial en regular el metabolismo energético y del calcio. La linaza también tiene un impacto en la salud de la piel y del cabello, específicamente para tratar la piel seca.

La linaza ayuda a los riñones a incrementar los niveles de energía del cuerpo. La linaza ayuda con los problemas visuales, funciones renales y diuréticas.

Los efectos que la linaza tiene sobre el colesterol y la coagulación sanguínea permiten que pueda disminuir el riesgo del endurecimiento de las arterias.

Excelente opción para dietas vegetarianas, debido a su aporte de proteína de origen vegetal.

Por último. la linaza alivia los sofocos y los sudores nocturnos en las mujeres con síntomas leves de la menopausia. Se recomienda que consuman treinta gramos al día de esta semilla, en diferentes preparaciones.

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