Propiedades del limón para adelgazar

Dentro de las Propiedades del limón para adelgazar encontramos que se puede incluir en alguna dieta para perder peso ya que su contenido nutricional nos permite utilizarlo para bajar varios kilos en forma saludable. Fuera de los anterior el limón combate resfriados, y otras dolencias. El Limón no puede faltar ya que ayuda mucho si se tiene en cuenta en realizar dietas o consumir el solo jugo en ayunas.

En este artículo que te entrega Adelgaceenlinea.com su contenido nutricional, las razones para consumirlo y como preparar una deliciosa bebida adelgazante.

Propiedades del limón para adelgazar información nutricional

Si deseas utilizar el limón para adelgazar es muy importante que conozcas su aporte nutricional, lo cual te ayuda a comprender mejor sus beneficios.

• Calorías: 29
• Agua: 89 gr
• Proteínas: 0.6 gr
• Grasas: 0.6 gr
• Hidratos de carbono: 8.1 gr
• Fibra: 0.3 gr
• Sodio: 2 mg
• Calcio: 26 mg
• Vitamina A: 29 ug
• Vitamina C: 53 mg

Teniendo en cuenta esta información nutricional el limón esta indicado para incluir en una dieta para perder peso o consumirlo en forma de bebida, la cual te recomiendo al final de este post.

Razones para consumir el limón 

Es un antioxidante natural, ya que contiene una alta cantidad de vitamina C, permitiendo una mejor metabolización de las grasas.
Tiene pocas calorías.
Su contenido de agua te brinda mayor sensación de saciedad y estimula el trabajo renal.
Contiene un bajo porcentaje de sodio, evitando la retención de líquidos.
Ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.

Jugo de limón para adelgazar

El jugo de limón exprimido y mezclado con agua puede tomarse tanto frío como caliente. Sin embargo, beberlo caliente puede aportar otro beneficio adicional, porque podría facilitar el movimiento intestinal. Se recomienda tomar un vaso de agua tibia con limón cada día antes del desayuno.

El limón puede ayudarte a perder peso, pero llevando un estilo de vida saludable. Aprovéchalo de una forma prudente y, si tienes dudas acerca de cómo llevar una dieta equilibrada, en función de tus necesidades, consulta con el médico.

Durante la tarde o noche te recomendamos preparar un delicioso té de limón y canela, con el cual no sólo mejorarás tu digestión y acelerarás tu metabolismo, sino que conseguirás un efecto anti inflamatorio.

Con el consumo del jugo de limón, no puede faltar un aporte adecuado de proteínas, vitaminas y minerales. Llevar una vida activa también será de gran beneficio.

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