Beneficios del germen de trigo para adelgazar

Propiedades del germen de trigo

Del grano de trigo se obtiene el germen el cual contiene diferentes propiedades para usos medicinales, dentro de estas esta la de adelgazar y perder peso de forma natural, otros Beneficios del germen de trigo para adelgazar y sus propiedades las puedes ver más adelante en este post que te ofrece AdelgaceEnlinea.com.

Beneficios del germen de trigo para adelgazar

 

Beneficios del germen de trigo para adelgazar y sus propiedades

Este cereal contiene antioxidantes naturales como la vitamina E que mejora la obtención de energía. Ayuda a depurar el organismo por su contenido de fibra.

Otro de sus beneficios bien importantes es que ayuda al buen funcionamiento del tracto intestinal. Esto se debe a la enorme cantidad de fibra soluble que contiene, lo cual beneficia a todo el proceso, evitando el estreñimiento y algunas posibles consecuencias de éste como las hemorroides.

Algo muy importante es que al consumirlo nos brinda saciedad . Por lo anterior el germen de trigo se puede utilizar para adelgazar en forma natural, se puede adicionar a los zumos, licuados, sopas, purés, budines, panes, entre otros.

Es muy importante incluir este alimento dentro de una dieta para adelgazar y complementarla con actividad física diaria.

El germen en el cuidado de la piel

También hay que tener presente que varios de sus nutrientes, principalmente las vitaminas B6 y E son excelentes para la piel, por lo tanto este alimento se consume regularmente con el objetivo de combatir problemas cutáneos como el acné, así como para dar vida a los tejidos de la piel.

Índice

Batido y frutas para adelgazar con germen de trigo

Los batidos de frutas son muy recomendados para adelgazar, estos nos brindan saciedad, hasta el punto de reemplazar una comida. Hoy  te vamos a brindar una receta de batido de germen de trigo y frutas, este batido te ayudara a perder peso sin pasar hambre

Tanto las frutas como el germen de trigo poseen propiedades para adelgazar. Al combinarlos su efecto se potencia y no sólo se logra perder peso, sino que también quita el hambre. Este batido contiene fibra, proteínas y antioxidantes que permiten perder peso.

 Receta con melocotón y zumo de naranja

Ingredientes

  • 1 yogur desnatado
  • ¼ taza de germen de trigo
  • 1 taza de melocotón cortado en trozos
  • ¼ taza de zumo de naranja
  •  Hielo picado

Preparación

Colocar los ingredientes en una licuadora. Procesar hasta lograr una mezcla homogénea. Servir y beber inmediatamente.

Accede por los enlaces y encuentra dos articulos bien importantes relacionados con nuestra salud y bienestar

Beneficio de los vegetales crudos - http://adelgaceenlinea.com/beneficios-de-los-vegetales-crudos/

La impórtancia de los cereales en la dieta - https://alimentaelfuturo.com/es/2016/03/la-importancia-de-los-cereales-en-la-dieta-diaria/

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  1. lynn dice:

    existe otros batidos que no contenga melocotón ni tan poco naranja. si tiene mas recetas favor que en vialo gracis

  2. carmen repetto dice:

    ¿ Tiene alguna contraindicación el aceite de germen de trigo con medicación para la depresión. ?

  3. juani dice:

    me gustaría saber que es mejor para adelgazar: el germen de trigo o la linaza. y si se pueden consumir juntos

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