Beneficios del germen de trigo para adelgazar

Del grano de trigo se obtiene el germen el cual contiene diferentes propiedades para usos medicinales, dentro de estas esta la de adelgazar y perder peso de forma natural, otros Beneficios del germen de trigo para adelgazar y sus propiedades las puedes ver más adelante en este post que te ofrece AdelgaceEnlinea.com.

 

Beneficios del germen de trigo para adelgazar y sus propiedades

Este cereal contiene antioxidantes naturales como la vitamina E que mejora la obtención de energía. Ayuda a depurar el organismo por su contenido de fibra.

Otro de sus beneficios bien importantes es que ayuda al buen funcionamiento del tracto intestinal. Esto se debe a la enorme cantidad de fibra soluble que contiene, lo cual beneficia a todo el proceso, evitando el estreñimiento y algunas posibles consecuencias de éste como las hemorroides.

Algo muy importante es que al consumirlo nos brinda saciedad . Por lo anterior el germen de trigo se puede utilizar para adelgazar en forma natural, se puede adicionar a los zumos, licuados, sopas, purés, budines, panes, entre otros.

Es muy importante incluir este alimento dentro de una dieta para adelgazar y complementarla con actividad física diaria.

El germen en el cuidado de la piel

También hay que tener presente que varios de sus nutrientes, principalmente las vitaminas B6 y E son excelentes para la piel, por lo tanto este alimento se consume regularmente con el objetivo de combatir problemas cutáneos como el acné, así como para dar vida a los tejidos de la piel.

Batido y frutas para adelgazar con germen de trigo

Los batidos de frutas son muy recomendados para adelgazar, estos nos brindan saciedad, hasta el punto de reemplazar una comida. Hoy  te vamos a brindar una receta de batido de germen de trigo y frutas, este batido te ayudara a perder peso sin pasar hambre

Tanto las frutas como el germen de trigo poseen propiedades para adelgazar. Al combinarlos su efecto se potencia y no sólo se logra perder peso, sino que también quita el hambre. Este batido contiene fibra, proteínas y antioxidantes que permiten perder peso.

 Receta con melocotón y zumo de naranja

Ingredientes

• 1 yogur desnatado
• ¼ taza de germen de trigo
• 1 taza de melocotón cortado en trozos
• ¼ taza de zumo de naranja
•  Hielo picado

Preparación

Colocar los ingredientes en una licuadora. Procesar hasta lograr una mezcla homogénea. Servir y beber inmediatamente.

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Beneficio de los vegetales crudos - http://adelgaceenlinea.com/beneficios-de-los-vegetales-crudos/

La impórtancia de los cereales en la dieta - https://alimentaelfuturo.com/es/2016/03/la-importancia-de-los-cereales-en-la-dieta-diaria/