6 Beneficios de beber Infusiones

Consumir una buena infusión entre las comidas es muy saludable ya que estas le aportan a nuestra salud nutrientes que nos ayudan en las dietas para perder peso, hoy por lo tanto en este post de AdelgaceEenlinea.com los mejores 6 Beneficios de beber Infusiones que de verdad son bastante saludables.

El beneficio de las infusiones va mucho mas del adelgazamiento. Algunas, como el té verde, blanco, rojo, amarillo, negro son derivados de la misma planta, la diferencia esta en el proceso de oxidación por el que pasan.

Fuera de estas también existe otra variedad de hierbas que nos ayudan a mejor nuestro sistema digestivo, nos estimulan la actividad cerebral y nos combaten el estrés y la ansiedad.

6 Beneficios de beber Infusiones entre comidas

Beber una infusión entre las comidas puede traer grandes beneficios a tu salud. Beber agua ayuda a bajar de peso y tener energía, mientras que no beberla te puede deshidratar y crear cálculos en tus riñones.

El cuerpo absorbe el agua caliente mas rápido que el agua fría, por eso la infusión debe tomarse con agua caliente. Las infusiones entre comidas también evitan el estreñimiento y retención de líquidos.

Infusiones más recomendadas

El Té verde

El té verde cuenta con alta concentración de polifenoles y antioxidantes. Es un gran aliado en la prevención de enfermedades cardiovasculares, cáncer e infecciones. Acelera el metabolismo y ayuda a perder peso.

El té blanco, el amarillo y el té rojo

El té blanco es menos procesado, mantiene mejor las propiedades de la planta. El amarillo tiene las mismas características que el té verde, pero es más sabroso. Y el rojo es un famoso quema grasas y te ayuda bastante a perder peso.

Infusión de manzanilla

Se trata de una excelente hierba digestiva que te ayudará a desintoxicarte si has comido en exceso o que te darán una mano en tu lucha contra el estreñimiento.

Algunos de los beneficios del té de manzanilla son ayudar a combatir la mala digestión, aliviar el estrés y reducir la ansiedad. Esta infusión puede ser preparada utilizando las flores secas de la planta o utilizando los sobres que se compran en los supermercados.

Mejorar el sistema digestivo con los 6 Beneficios de beber Infusiones

El agua es fundamental para que el proceso de la digestión se realice correctamente y a que el cuerpo pueda eliminar las sustancias de desecho y se mantenga saludable.

Estimulan la actividad cerebral

Es una realidad que todos los órganos del cuerpo requieren agua para funcionar correctamente; mantener el cerebro hidratado ayuda a tener una mejor concentración y memoria.

Nos ayudan a mejorar nuestra piel

Tomar agua en forma regular ayuda a tener una piel hidratada; además las vitaminas y minerales las infusiones de fruta y hierbas te permiten tener pieles tersas, suaves y libre de imperfecciones.

Te ayudan a eliminar la sed

Cuando sentimos sed es que estamos comenzando a sentirnos deshidratados. Cuando una persona no acostumbra beber agua, puedes recurrir a una refrescante infusión de naranja y arándanos, también te ayudara a relajar tu organismo y a descansar a hora de dormir.

Aprovecha la siguiente receta

Ingredientes

• 2 tazas de agua
• La cascara de una naranja
• Arándanos
• Anís
• Una rama de menta
• Jugo de naranja
• Hielo

Preparación

Ponga a hervir el agua, agrega la cascara de la naranja bien picada, con el jugo y los arándanos, una vez haya hervido adiciona la rama de menta y deja reposar. Si la deseas caliente toma recién hervida o añade hielo en caso contrario.

Las infusiones previenen la diabetes

El consumo de una infusión al día te ayuda a controlar la diabetes, por lo tanto son muy recomendadas para prevenir y tratar esta enfermedad ya que regulan el nivel de azúcar en sangre y aumentar la segregación de las células pancreáticas. El té verde es una de las infusiones más reguladoras del nivel de glucosa.

Y que mejor que adelgazar consumiendo 

Si quieres adelgazar consume una taza de té diaria. El té es el complemento ideal para las dietas de adelgazamiento, porque facilita y acelera la termogénesis. Sus propiedades también permiten que las reservas de grasa del hígado se reduzcan y la actividad del metabolismo basal aumente.

Finalmente, el té y las infusiones también son unos buenos aliados para tu salud bucodental, consume después de las comidas y tus encías y tus dientes mantendrán mucho más saludables.

Ya conociendo estos 6 Beneficios de beber Infusiones, no te olvides incluir en tu alimentación diaria, bien sea antes o después de consumir tus alimentos del día o antes de ir a dormir.

Una variedad de alimentos los puedes incluir en un buen plan de alimentación, te dejo un buen post con los 10 alimentos saludables y nutritivos - http://adelgaceenlinea.com/10-alimentos-saludables-para-tu-dieta/